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進行以下的測驗了解你是不是糖尿病的高危險群。以下問題如果是就得分，如果否就得0分，然後統計你的總分，了解你的糖尿病指數是多少？ |
| 1.我是一位曾產下4公斤重嬰兒的母親。 |
是
1 |
| 2.我有兄弟或姊妹患有糖尿病。 |
是
1 |
| 3.我的雙親之一有糖尿病。 |
是
1 |
| 4.我的體重剛好或大於下表所列的重量。 |
是 5 |
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身高（公分）
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體重（公斤）
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身高（公分）
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體重（公斤）
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147
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58.3
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173
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80.8
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150
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60.8
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175
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82.7
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152
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62.4
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178
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85.5
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155
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64.9
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180
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87.5
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158
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67.4
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183
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90.4
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160
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69.1
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185
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92.4
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163
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71.7
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188
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95.4
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165
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73.5
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191
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98.5
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168
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76.2
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193
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100.6
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170
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78.0
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高危險群BMI（身體質量指數）≧27公斤/公尺2
BMI＝體重（公斤）/身高2（公尺2），BMI標準值為22公斤/公尺2 |
| 5.我年齡大於65歲且很少或沒有運動習慣。 |
是
5 |
| 6.我的年齡介於45至64歲之間。 |
是
5 |
| 7.我的年齡剛好65歲或大於65歲。 |
是
9 |
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得分10分或大於10分
你屬於糖尿病的高危險群。專業的健康照顧者能幫你確定是否真的罹患糖尿病。趕快去找糖尿病專科醫師確定是否真的罹患了糖尿病。
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得分介於3~9分
你屬於糖尿病的低危險群。如果你過重了，要藉由減輕體重，多運動，減少油脂攝取，增加蔬果及全麥食物的攝取，讓自己保持在低危險群的情況。並且別忘了每年需定期追蹤檢查喔！
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